南宫软是武学世家的二公子，但他却身体羸弱，手无缚鸡之力。更让他不满的是，他的侍从白木兰却拥有健康强壮的身体。南宫软因此对白木兰心生嫉妒，对他百般折磨。

        一次偶然的穿越，南宫软的灵魂进入了10年前的白木兰体内。他惊讶地发现，自己曾经厌恶的身体竟然如此健康。但是，他却不得不面对自己曾经对白木兰的欺凌，内心十分后悔。

        在这个陌生的世界里，南宫软开始了一段新的旅程。他开始反思自己的过去，重新审视自己的行为。他发现，自己曾经的嫉妒和欺凌只是因为自己的身体虚弱，而不是因为白木兰有什么不好。

        经过一段时间的思考和修行，南宫软重新获得了新生。他开始重新定义自己的身份和价值，不再把自己的身体弱点当做自卑的理由。他开始学习武术，不断提升自己的身体素质。他还开始学习如何做一个真正的绅士，尊重他人，不再欺凌弱小。

        10年后，南宫软回到了原来的世界。但是，他已经不再是曾经的那个软弱的二公子。他已经成为了一个身体健康，内心强大的人。他不再嫉妒别人，也不再欺凌弱小。他用自己的行动证明了自己的价值，成为了一个真正的绅士。